乾燥注意報発令!

こんにちは!
トレーナー宮崎達也です。


そろそろ冬本番に差し掛かってきましたね!!
夜は特に冷え込みます。

皆さん、寒さ対策はしているとは思いますが、
乾燥に対してはいかがですか?

ただでさえ、湿度が低い冬に、暖房をつけると、
あっという間に空気はカラカラに乾いてしまいます!!!

乾燥した空気は、驚くべきスピードで、あなたの身体から、大切な水分を奪っていきます。



身体から、水分が失われることを、何て言いますか?



そう、『喉が渇く』です!!!



真っ先に『喉』が渇いてしまうのです。


大事な楽器としてのケアを、ぜひしてあげて下さい。
マスクをすることで、保湿が出来ます。
お水を、しっかり飲みましょう!!
カフェインの入っていない、ハーブティーや、白湯なども、身体が温まっていいですね。


我が家も、加湿器を新調しました!!
うるおい空間、大事です。


もちろん、モア東京ボーカル教室は、加湿器を導入しております。
皆さんも、潤いある冬をお過ごしくださいね!!

モア東京ボーカル教室
津田沼校ボイストレーナー 宮﨑
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